92kg vagyok 189 cm 15 éves fiú. Sportolok, focizok, ám mégis nagyra nőttem. Most sokkal keményebben kezdtem el sportolni, többet futok etc. Elkezdtem hasizomra edzeni, a lentiek alapján mit mondanátok?

Hájból sosem lesz izom.

A has elsősorban attól lesz kockás, hogy lefogyasztod róla a zsírt, persze a nagyobb hasizom jobban látszik, de ha háj takarja, akkor nem lesznek kockáid. Akik gyúrnak, azok tömegnövelő és szálkásító szakaszokat tartanak, a szálkásítás után néznek ki jobban, mert a tömegnöveléskor zsír is megy fel, ez már csak ilyan (szálkásításkor pedig fogy az izom is, de megfelelő étrenddel minimalizálják ezt).