8 kiló felesleget,2-3 hónap alatt hogyan tudnék leadni? étrend+sportnak mi felelne meg amivel fogynék?
Figyelt kérdés
Értelmes válaszokat kérlek!!!
irhattok étrendet meg vmi sportot is amit csináljak. semmi ötletem .
2013. okt. 6. 11:49
1/5 anonim válasza:
Igen, 8 kilót simán le lehet adni 2 vagy 3 hónap alatt.
Étrend: Google-ba beírod, hogy 1500 calorie diet
Edzés: Focus T25
2/5 anonim válasza:
Mozgás: mindenképpen kardio edzés kellene. A legjobb a futás, vagy emelkedőn séta kétnaponta 1-1,5 óra. Mellette az étrend teljes átalakítása. Sok zöldség, fehérjedús ételek, 6 után nem eszel. Röviden ennyi, nekem ezzel mindig lemennek a fölös kilók.
3/5 A kérdező kommentje:
köszi :)
2013. okt. 6. 13:24
4/5 anonim válasza:
6 után nem enni butaság. lehet enni húst, zöldséget, túrót tehát szénhidrátot már ne, fehérje mehet.
5/5 anonim válasza:
Edina nem kéne annyi csokit, és kolbászt enni :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!