500kcal-os étrenddel mennyi idő alatt lehet leadni 15kg-ot, nem olyan nagy súlyfeleslegből?

Szia!

Ha tisztában vagy a "hátrányokkal" akkor nem jártatom feleslegesen az ujjaimat.

Szóval az, hogy mennyi idő alatt tudnál lefogyni, relatív. Függ a magasságodtól, a jelenlegi súlyodtól, a napi aktivitásodtól, az anyagcseréd gyorsaságától, hogy mikor lép tartalékoló üzemmódba a tested ilyen kevés táplálék mellett. De 500kcal mellett, úgy gondolom egy olyan 4 hónap alatt (nem egész 4 hónap) meg lesz a -15 kg.

15 kg zsir kb. 115 ezer kcal.

A napi 500 kcal mozgas nelkul kb. napi 1500 kcal deficitet jelent, amivel 77 nap, azaz kb. 2.5 fel honap alatt lehet ennyi feleselget leadni. Elviekben.

A gyakorlatban ehezni fogsz es nem fogod kibirni 2 es fel honapig. A gyakorlatban a test nehany het utan tartalekolo uzemmodra all at, hogy kevesebb kaloriat egessen, emiatt lassulni fog a fogyas uteme. A gyakorlatban amint megint elkezdesz enni, rohamosan fognak visszajonni a koplalassal elvesztett kilok.

Sok sikert a jojozashoz!

Már hónapok óta ilyen kérdéseket írsz ki állandóan.

A válasz mindig NEM.

És ha az 1000kCal diétádat sem tudtad tartani, az 500kCal-t sem fogod tudni.

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__47..