Mit készítsek fogyókúra alatt a következő alapanyagokból?

Én sem szeretem a bubi mentes ásványvizet. Úgy oldottam meg, hogy vagy facsarok bele igazi citrom levet, vagy ha nagyon lusta vagyok, akkor az olimpos citromléből zuttyintok kicsit a pohár aljára és felöntöm.

Nekem semmi baja a gyomromnak, nincs tőle gyomorsavam, és így szívesen megiszom a vizet.

Ja... és a citrom nagyon jó lugosító.

első is én voltam.

a saláta ötletem: az általad szeretett zöldségeket vágd fel vékony csíkokra vagy kis kockákra (attól függően, hogy kemény vagy puha a zöldség. pl. a sárgarépát jobb julienne-re, de az uborkát, paradicsomot lehet kockára) Valamilyen energiszegény sajtot (pl. óvári köményes vagy óvári fokhagymás) is vágd fel kis kockákra. Valamint a főtt csirkemellet is.

A tejfölbe tegyél vegetát, bármilyen ízlésednek megfelelő, és a zöldségekhez illő fűszert (pl. kapor vagy bazsalikom vagy oregánó, esetleg petrezselyem zöldje, de ne vidd túlzásba, csak ízléssel) Vöröshagymát vágd apró kockára és ezt is tedd bele. 1-2 gerezd fokhagymát is belenyomhatsz.

Bár nem írtad a tojást, de én szoktam tenni bele főtt tojást is. Ezt az egészet összeturmixolod, így egy jó krémes éllagú öntetet kapsz, amit rázuttyintasz a zöldségekre. Hagyd egy pár óráig összeérni az ízeket.

Kenyér nélkül is nagyon finom saláta lesz belőle.

A Janát nem ismerem, de a Bolerót igen.

Csak azért szólok, mert írtad, hogy nem szereted az édes ízeket.... háááát a Boleró szerintem nagyon édes, annak ellenére, hogy kalóriát nem tartalmaz. (még a citromosnak is olyan édes limonádé íze van)

Szóval megkóstolhatod, de elsőre ne vásárolj belőle túl sokat.