Fogyni szeretnék. , de félek elmenni futni!?

kutyus! ha nincs sajat de esetleg van valakinek egy amelyikkel jol kijossz, a legjott megoldas! es meg neki is ,,segitesz,, vele :-). egyebkent nem kell felni, en is voltam igy, de mar rajottem Felesleges. ha anjyira tartasz valamitol akkor gazspray a zsebbe es go. mindent lehet csak akarni kell, ne hagyd hogy ilyen kis semmisegek eltantoritsanak a celodtol! kemeny csaj vagy, menni fog :-). es ne feledd a fokozatossagot! valamint hogy beszedtempoban fuss, mert azzal vesztesz zsirt, a gyors futassal allokepesseget javitasz es ha nem vagy jo kondibn akkor katabolizmus veszelye is fennall (izomvesztes).

szoval csak akard, es menni fog! lebegjen a cel a szemed elott!

akarat-kitartas-fokozatossag-megfelelo etrend - motivacio! ha ezek megvannak nincs aki eltantorithat :-). Egy kalappal :-).