Olvasgattam a fogyókúrákkal kapcsolatos kérdéseket és valahol azt írták hogy sok gyümölcsöt egyél a másiknál meg h ne akkor most mivan? Ehet vagy nem?

A gyümölcsökben fruktóz (gyümölcscukor) van, ami annyiban előnyösebb, mint a glükóz (szőlőcukor) vagy a szacharóz (cukorrépából vagy cukornádból nyert hagyományos kristálycukor) hogy a lebontása inzulintól független, egyszóval cukorbetegek ehetik, de ők is mértékkel. Nem a legelőnyösebb szénhidrátforrások. Ha szénhidrátszegény diétát követsz, akkor érdemes csökkenteni a gyümölcsfogyasztást, vagy legalább is belekalkulálni őket a CH mennyiségbe. Ettől függetlenül nem az ördögtől való a gyümölcs sem, a vitamintartalmuk előnyös.

Összességében: szerintem toljad, de mértékkel.

A gyümölcs ugyanúgy cukros.

M3rtékkel jót tesz de sokan azt hiszik hogy csodaszer és eltúlozzák.