Helyes étrend fogyás céljához rendszeres aerob edzés, erősítés és futás mellé?
Figyelt kérdés
Mindenki azt írja, hogy helyes étrend nélkül semmit nem érhetünk el, valaki leirná, hogy miből sokat, mit kell kerülni, napi hányszor enni, sok húst, vagy szénhidrátot kerülni, stb?
Köszönöm a segítséget!
2014. jún. 17. 11:29
1/2 anonim válasza:
A lenyeg az hogyha fogyni akarsz akkor kb 1800-1500 kcal kozott lodd be a napi kajat. Minel tobb zoldseget gyumolcsot egyel keruldd a szenhidratot egyel teljeskiorlesu kenyeret ebedre egy salatatallal nyersen sutott csirkehusit (tehat ne rantotthust) aztan igazabol napi 5x kaja sok gyumi meg zoldseg es kb ennyi sajat velemenyed szerint oszd be a kajat te mit mikor ennel a lenyeg az h ne egyoldaluan etkezz mert az egeszsegtelen :)
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a választ!:)
2014. júl. 1. 11:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!