Elvileg egészségesen élek, mégis szorulásom van. Mit tehetnék még, hogy rendbe jöjjön az emésztésem?

Nekem is volt ilyen időszak... Még hashajtót is szedettek velem (orvos), de az sem hatott. :(

Eszel elég zsírosat, olajosat? Mert én fogyó címén kizártam ezeket, és ez volt a gond.

Ha túl sok zsíros dolgot eszel, akkor is lehet szorulásod, mindenkinél más az optimális szint.

Valódi szorulásod van, vagy csak csak ritkábban van székleted, de az könnyen kijön?

Én is rengeteg almát eszem, de nálam ez sokszor napi 6-8 darab is.

Nem segített a szoruláson. (Mondjuk nem is rontott, simán csak nincs rá hatással.)

A sok rágó segít. :) (Viszont nagyon puffaszt is sajnos...)