Mit csináljak a legjobb eredményért?

A hasamon kb.olyan 1 vagy 1,5 kg felesleg van. Mit csináljak az érdekében hogy lemenjen ez a kicsit felesleg is? Hallottam hogy a futás mindenhol fogyaszt szoval azzal el telne egy kis időbe,de persze azt is csinálom minden nap 2x :) Szerintetek mi a legjobb mondja gyorsan eltüntetni a nem kivánatos zsirt? :)