16 éves vagyok, nem vagyok kövér (182cm/74kg) (kép) szerintetek, elég ha kevesebb szénhidrátot, cukrot, több gyümölcsöt, fehérjét eszek? (Lent)
Figyelt kérdés
A mellem zavar csak,úgy gondolom,hogy étrendet változtatok,napi 45 perc bicaj+itthon fekvőtámasz+súlyzós mellizomgyakorlatok,és mondjuk nyár végére a mellemet izommá alakítani? + szerintetek körülbelül hány kg a zsír rajtam?
2014. júl. 18. 16:50
12/14 anonim válasza:
Egy olyan 3kg ot biztos le kéne dobnod magadról, hogy el tudj kezdeni "gyúrni", hidd el sokkal gyorsabban meg fog látszani az eredménye. Elöbb le jell dobni a fölösleget utàn lehet elkezdeni "épitkezni". És igy nem is fogod hiàbavalónak érezni a munkád, mert hétröl hétre láthatóbb lesz az eredmény.
13/14 A kérdező kommentje:
étrendet váltok,bicajozok,és 1 hónap alatt megvan nem?
2014. júl. 19. 11:56
14/14 anonim válasza:
lehetséges, de akkor tènyleg oda kell figyelned rá, hogy egy kicsit se tèrj el a tervtől :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!