Ez menni fog így? Nem lehetetlen, ugye?
75 kiló vagyok, 161 cm.
Szóval most 5 napig alig ennék, 500 kalória körül. Azzal lemegy 3 kiló mondjuk. Utána 1 hétig fokozatosan növelném a kalóriát, 1200-ig. Azon a héten mondjuk - 2 kiló.
Értem, hogy víz nagyrészt, de nem zavar.
Utána megyünk nyaralni 4 napig. Természetesen nem zabálnék azon az 4 napon sem, de ott nem tudok annyira figyelni. Szóval azon a 4 napon semmi. Aztán még van 3,5 hét a suliig. Ott mondjuk 800-1000 kalória, meg torna, és arra a 3,5 hétre mondjuk 7-10 kiló, ahogy sikerül.
Utána szintén növelni a kalóriát, 12000+mozgásig.
Szóval összesen 6 hétre 15 kiló.
Ez így lehetséges? 100 kilóról indultam, de nagyon nagyon szeretnék 60 lenni nyár végére. Ezért mindent megtennék. Utána ha kell akkor 1 hónapig mondjuk súlyt tartanék sok sporttal, de ezt meg kell csinálnom. Már utálom magam, és sokkal jobbat tenne, ha végre 60 kiló lennék.
Kérlek szépen ne hurrogjatok le, hanem az a kérdés, hogy lehetséges-e.
500 kcalt nem fogod kibírni. Szedulni fogsz, ingerült leszel stb..
A többi amit még írtál az sem jó. Igazából ha ilyen keveset eszel nekem azt mondtak hogy duplaannyi fog vissza menni. Menj fél a kaloriabazis nevű oldalra regisztralj és majd meglátod hogy hogy lesz tovább..
válasza:NE koplalj! Figyelj, megértem, hogy most szeretnél gyorsan lefogyni, mert nyaralások, strand, aztán sulikezdés stb... de ha ilyen 500-800 kalóriákkal fogysz, akkor vissza fogsz hízni, és még le is lassul pluszban az anyagcseréd, ezt te is tudod (remélem), és akkor meg még jobban fogod utálni magad... Ezt tapasztalatból mondom, szóval kérlek a saját érdekedben inkább fogyj nyár végére csak 5 kilót, de azt rendes étrenddel, napi ötszöri evéssel kis adagokban, és mozgással, úgy biztosan nem fog visszajönni. Ha kitartó vagy, meglesz a 60 kiló előbb-utóbb, nem kell sietni, a fogyáshoz idő kell.
A te dolgod hogy megfogadod-e amit írtam, mindenesetre sok sikert.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!