A csípőm köré nagyon sok háj van rakódva meg a hasamra, de máshova nem. Csípőtájékról olyan nehéz ledolgozni. Esetleg tippek? (sürgöseen)

hulahopp karikázás jó sokáig minden nap! :) Nem vicc.. :) 23L

Semmilyennel. Csak diétával.

Nylonfóliával körbetekered a derekadat, tixóval rögzíted, hogy ne csúszkáljon rajtad, arra körbetekersz széles sálat, majd előveszed a legócskábbik mackóalsódat, és felhúzod. Légy kitartó így tornázzál esténként mig a hasadról nem csorog a víz. Meglásd eredménye lesz. Én így fogytam le 73 kilóról 60-ra 3 hónap alatt. Ne add fel csináld!!!És akiknek ezt ajánlottam mindnek sikerült.

Bocsi, off. 21:55 -ös, milyen fólival kell becsavarni? Hol veszed?

A konyhai??

Hol vettem a fóliát, például gazdaboltba is lehet kapni, igaz nagyobb arabokat adnak, de ami a rendes alufólia az szakad. Vagy például szemetes kukazsákot úgy ollózd, hogy áttudjad tekerni a derekadon. Remélem segítettem.

Bocs darabokat akartam írni, de arabok lett belőle. Elnézést. ::)))

Az aerobik Norbival dvd-n van külön derékgyakorlat,a hullahoppkarika is jó,meg az oldara felülés is.Mozogj sokat pl : aerobik+ ne egyél cukrosat+zsírosat és előbb utóbb eltűnik,és ne törődj az ilyen hülye bunkókkal mint az utolsó válaszoló.