Így letudom dolgozni a maradék hájat magamról?

14 éves fiú vagyok és a felső testem elég gyatrán néz ki. A mellkasomom van egy kis zsír, és a hasam akkor néz ki rendesen nagyjából(!), amikor reggel felkelek és elmegyek wc-re. Akkor olyan, hogy na, tűrhető. Viszont elég egy szelet kenyeret reggeliznem és már nagyobb is egy 2cm-rel kb, és ez így marad egész napra, vagy 4cm max. Sportolok, heti 3x 30-45percet futok, de most nem mindig, de tavasztól újra fogok járni stabilan. Emellett súlyzózok is, bár ezt csak ritkábban, mert nem mindig futja rá az időm, és kedvem se sok van ahhoz, és akkor úgy gondolom nem is érnék kedv nélkül vele semmit... 2éve nem eszek csipszet, nem iszok kólát és egy 3hónapja kb. édességeket sem eszek. Ezzel ellentétben min. 3naponta eszek tojást,halat, és minden nap húst. Zöldséget/gyümölcsöt is eszek minden nap. Fehér lisztes dolgokat kerülöm, kenyeret eszek akkor az rozs, vagy barna. Tavasztól hetente-2hetente fogok járni kb. másfél órát focizni, emellett gyakorolni is szoktam ennyit naponta minimum, és tavasszal fel szeretném tornázni a 30perc futást 1órára. Szerintetek ha ezt fogom csinálni leadom a felső testemen lévő zsírt? Ha akarjátok teszek fel képet! (Nem kérek body.builder.hu és társai kokszos oldalakat!)