Ötletek arra hogyan fogyjak le úgy, hogy a táplálkozásom örökre a helyén maradjon?

"nem akarok se modell lenni se olyan akiket kiragasztanak a konditerem falára" Ez aranyos :) Nos, nem hiszem, hogy túlzott számolás nélkül ne tudnál csinos lenni :)

Én se szerettem számolgatni sosem, többnyire nem is teszem, de kíváncsiságból néha mégis, tanulságos tud lenni. Nem tudom, Te milyen vagy, én ugyan képtelen lennék teljesen hasonló napokat tartani, van változatosság, de ezzel együtt nem sokat változik a makrotápanyagok aránya egy adott időszakomban. Úgyhogy ha nem számolok, akkor sem történik nagy változás, azt úgyis tudom, hogy ha szénhidrátbombákat kezdek enni, akkor felmegy a szénhidrát, ami nálam alapból nem magas.. Úgyhogy sejtem, mi hol merre.

Vált életmódot, vegyél ki az étrendedből nem jó elemeket, amiknek a hiányát el tudod viselni, mert nem is olyan fontosak vagy tudod, hogy nem egészségesek. A mozgást nem kell írnom, azt tudod magadtól is.

Nem kell elbonyolítanod a dolgokat, főleg, hogy még nem tapasztaltad ki, hogy tudsz-e viszonylag könnyen fogyni. Van, aki ezt-azt elhagy és minden OK, másnak jobban le kell vinnie a szénhidrátot és több változást bevezetnie...

Rengeteg alapanyagot kizártam vagy minimalizáltam eddigi életem során, de ezek nem zavarnak, mert a maradékot sokkal jobban szeretem. Amihez nagyon ragaszkodsz és nem látsz benne semmi problémát, azt ne hagyd el, illetve sokszor semmi gond nincs, ha mértéket tartasz, legföljebb a fogyásod alatt jobban korlátozod, mint majd később.

Remélem, valamit értettél abból, amit mondtam, elég általános volt, de hát nem tudok személyre szabottan tanácsokat adni, hiszen nem ismerlek.