Számíthatok eredményre, ha heti 5 napig,40 percet szobabiciklizem és ebéd után (14 óra) már nem eszem csak iszok?

persze

Az nagyon rossz, hogy 14 óra után már nem ennél. Ez nem jó módszer. Le fog lassulni az anyagcseréd vagy nem fogod bírni, hisz közben mozogsz is meg a szervezeted fél napig éhezik, mire reggelihez jut. Egyél sokszor keveset nap közben, délelőtt többet majd egyre csökkentsd, de valamit egyél uzsonnára és vacsorára is.