Milyen diéta lenne hatásos nekem?
Figyelt kérdés
172 cm vagyok és 64 kg. Az utóbbi időben picit sokat híztam. Hogyan tudnék lefogyni 4-5 kg-t?:)
Kb 2 naponta sportolok, és eljárok futni, emellé milyen diéta szükséges?:)
2014. nov. 16. 11:56
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Van valamilyen diéta, amit követsz?
A fehér lisztet, cukrot hanyagolni. Napi 4-5x minőségi, teljes értékű étkezés. Sok víz fogyasztása. Kiszámolni a fehérje/szénhidrátszükségletet, ahhoz igazodni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!