Ilyen szép popsit hogy tudnék csinálni magamnak? Milyen gyakorlatokkal? Nyárra sikerülhet?

Az, hogy ez egy utána dolgozott fénykép mellékes.

Ilyen fenékhez kell egy kis latinos beütés, vagy minimum pár százezer forint egy jó implantátumra.

Sajnos erről a fenékről le kell mondanod. Szép feneked lehet, ha eleget mozogsz. Keress popsiformáló gyakorlatokat a neten. Viszont ne kergess hiú ábrándokat.

Ez Bodó Dóri fitnesz modell, Scitec team. Sok infóm nincs róla.

Edzés és diéta, az biztos.

Guggolás, kitörés és mellé aerob edzés.

Nem tudom hogy nézel ki most, de ha rendesen edzel és odafigyelsz a kajára, akkor jelentős javulást lehet elérni, ha pont ilyen nem is leszel.

A fitneszmodell kategóriában sok az 1-2 éves edzéstapasztalat rendelkező lány, ami azt jelenti, hogy egy egészséges fitt formához nem kell 100 évet küzdeni.

Viszont a fitnesz alapból egy életmód, nem egy káposztaleves kúrát jelent.

Legjobb ha komplett életmódváltással kezded.

En ezt aakarom elkezdeni :) Egy probat meger

[link]