Adnátok tippeket/étrendet pár kiló leadásához a hasamról (mozgok rendszeresen)?
Figyelt kérdés
Nyár elejéig le szeretnék adni pár kilót a hasamról. Nem nagyon nagy, de trikóhoz már nem jó. Rendszeresen mozgok, de sokat eszek mert délelőtt mindig éhes vagyok és suliban is mnden szünetben ennék, de a kenyeret már unom és nem leszek menzás. Adjatok légyszi javaslatokat, hogy miket egyek és hogy hogyan "szálkásítsak"2015. márc. 4. 20:13
1/3 anonim válasza:
Ne haragudj méhecske! de nekem nem tetszik a könyved...tipikus uncsi
2/3 anonim válasza:
igyál sok vizet, egyél sok levest megy gyümölcsöket nem leszel éhes tőlük mert eltelítenek.
3/3 anonim válasza:
Egyél sokszor kevesebbet. Lényeg hogy hagyd el a cukros és a nagyon zsíros hívható ételeket. Délután egyig egyél nyugodtan sokszor kevesebbet de egy óra után már csak joghurtot gyümölcsöt natúr húst halat salátát egyél semmi mást.persze ezt is kalkuláld be a max 18:00 órába. Ha nincs időd kimozdulni futni vagy pénzed sportolásra akkor kapcsold be a YouTube on Rubint Réka napi 20perces videóit és arra tornász. Van kifejezetten csak hasi gyakorla videója. Jó motiváló.És ne nasizz össze vissza. Egyél sok fehérjét é csirket
halat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!