fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Van itt olyan, aki 10-12 hét...

Van itt olyan, aki 10-12 hét alatt leadott 8-10 kg-t fogyasztószerek nélkül? És ez így sikerülhet?

Figyelt kérdés

Aki igen, legyen szíves írja le.:)

Én elkezdtem egy diétát, reggel valami kicsit "nehezebb", ebédre az, ami suliban van, ha nagyon hízlaló, akkor csak a fele, 5 előtt valamilyen "könnyebb" étel, és 5 után már csak gyümölcs, zöldség. Sokat iszom, és mindennap biciklizek egy órát, plusz heti háromszor konditerembe járok. Ha nagyon nem bírom, akkor egy túrórudi belecsusszan az étkezések közé. :P

15/L, 158 cm, 53 kg.

Köszönöm a válaszokat!:)


2010. febr. 26. 19:59
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
Nem hangzik rosszul,de mindig legyen benne fehérje(csirke,pulyka),és zöldség is.Egy ruditól nem lesz semmi,rosszabb,ha epekedsz érte.
2010. febr. 26. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:

Szia! Én a nyári szünetben 7 kilótól szabadultam meg, 156cm-59kg voltam, most pedig 52 vagyok. Annyit csináltam hogy délelőtt reggeli+gyümölcs volt, Délben ebéd, du. pedig egy gyümölcs vacsira odafigyeltem, sokan írják, hogy hat után is együnk, és mostmár eszek is hat után, de két hónapig, 18:00kor saláta csirkemellel volt. Nap közben zöldteákat ittam, sokat, rengeteg vizet...Az édességet alacsony kalóriatartalmú gyümölcsös joghurttal helyettesítettem!

Valamint Rubint Réka 3x5 percét csináltam két naponta...és lement! Most marha jól érzem magam, S-es felsőket hordok, 36-os nadrágot vettem....:D

2010. febr. 26. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!:) A 2. válaszolónak pedig gratulálok!:)
2010. febr. 26. 20:56
 4/11 anonim ***** válasza:
Én eddig (7.hét) fogytam 7 kilót. Kb.1200 kalóriát eszek naponta amit elosztok 5 étkezésre. Hetente 5x45 percet tornázok
2010. febr. 27. 08:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
Wáó! Csak segítségképpen elmondanád egy ilyen napodat? Hogy mikor mit eszel és mennyit?
2010. febr. 27. 11:58
 6/11 anonim ***** válasza:
20:16-os Belinkelnéf Rubint Réka 3*5 percét?
2010. febr. 27. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
*belinkelnéd.
2010. febr. 27. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Én vagyok a '7kilós'. Pld egy napomra: reggeli 5dkg rozskenyér csirkemellsonkával,paradicsom,uborka. Tízórai: gyümölcs. Ebéd: roston sült cs.mell vagy hal vegyes salátával. Uzsonna: natúr joghurt. Vacsora: túró fahéjjal,édesítővel,pici reszelt almával.
2010. márc. 7. 12:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
20:16-csak ezt mozogtad ami a vidin van?
2010. júl. 21. 01:53
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!