Ha fogyózom ez a menü sok?

Na megint írtak egy csomó baromságot, gratulálok.

Reggeli: 1 szelet teljes kiörl. kenyér (kell a rost miatt, + valamennyi szénhidrát is kell, ha normálisan reggelizel, nem leszel olyna éhes délben), sonkával, sajttal, rengeteg zöldséggel (sárgarépa, saláta, paradicsom, paprika)

Tízórai és uzsonna: jó a narancs (a citrusfélék segítik a fogyást, és nagyon egészséges) vagy natúr joghurt, kefír, alma (banánt nem szabad)

Ebéd: jó, de tényleg elég lenne 1 comb (egész), ezt eheted párolt zöldséggel vagy salátával. A párolt káposzta nagyon jó, ha nincs benne cukor (szokott lenni).

Vacsora: nagyon kevés az egy kefír. Kellene enni húst salátával (mondjuk a második csirkecombot vagy halat), esetleg salátát kevés sajttal.

Ha nem eszel rendesen, lassabban fogysz, ráadásul ha visszaállsz a normális kajálásra, sokkal többet hízol vissza.