A tánccal lehet fogyni, mármint ha intenzíven fél órát táncolok minden nap, de csak otthon magamnak?

Szóval. 13 éves, 173 cm, és 80 kg. Tudom, hogy kva sok, és ezért is akarok lefogyni. Minimum 10 kilót. De leehtne többet is. Szerintem amúgy nálam ez genetikai dolog, anyu apu mind2-en kövérek, és akkor én is az. Jó tudom nem foghatom rájuk, de ez is állhat a dolgok mögött. Mert nem eszek sokat. És nem szeretem az édességeket, a nagy cupákokat, a csipszet, semmit. Tök egészséegesn eszek, mégis ez van. És még mozgok is. Minden nap gyalog megyek suliba(1,5 km) hétvégn biciklizek, vagy körbejárjuk a város bnőmmel, és mégis. Na m1. Már elfogadtam. De most látványosan le akarok fogyni. És hogy ha itthon ugrálok, meg táncolok, ökörködök vagy fél órát, hogy utánna alig kapok levegőt, olyan mint amikor futok, akkor szerintetek ez használni fog? vagy ha nem, mit tegyek?