Mért pont az orvos tudna segíteni a tartós életmód váltásban, fogyásban? Ő tanult az egyetemen táplálkozástant? Vagy mi jogosítja fel erre?

Igen, 25-30g volt a napi ajánlott adag, de amit írtál, azt sem igazán értem. Azt mondod, hogy 25-30g/nap/ttkg? Én 95kg vagyok, tehát nekem 2375-2850g fehérjét kellenne bevinnem? Ez majdnem 10kg csirkemell/nap. Na mindegy, gondolom elütöttél valamit, nem is akarok ezen lovagolni.

"Nem hallottál még fehérjeporokról lódózisú étrend kiegészítőkről és tönkre ment szervezetről: Máj, vese?"

Igen, hallottam róluk, mivel hobbi szinten testépítéssel foglalkozok. És azt kell, hogy mondjam, a naturál testépítők egészségesebbek, mint az átlagember, persze aki szteroidokat használ, az előbb-utóbb megfizeti az árát, de el kell dönteni, kinek mi a fontos, de hangsúlyozni szeretném, vannak natural testépítők, akik nem kokszolnak, és egészségesek. (Ez is egyébként egy sztereotípia, hogy minden testépítő kokszol, persze egy Mr. Olymipára nem lehet kijutni tisztán, de a kisebb versenyken vannak olyan kategóriák, amikben a kisebb tömegű testépítők versenyezhetnek /pl athlectic kategória/) Egyébként éppen ebből adódik a dietetikusokkal szemben támasztott előítéleteim nagy része, hogy nem tudják, hogy mik azok a táplákkiegészítők. A tejsavófehérjét a tajsavóból állítják elő olyan eljárással például, hogy ionizálás során töltéssel látják el a kiszárított tejsavó fehérjéjét és a szénhidrát részét és így válsztják ketté a 2 alkotórészt. És én úgy tudom, hogy a tejsavó a természetes anyagok közül közül, összetételét tekintve a leghasonlóbb az anyatejéhez, így szerintem elég egészséges, az más tészta, hogy a natúr, tejipari tejsavó nem túl jó felnőtteknek, mert kb 70% laktóz, de épp ezért csinálnak belőle fehérje koncentrátumokat, izolátumokat. Vannak ezenkívül még szójafehérje, tojásfehérje, tejfehérjeporok, illetve ezek keverékei. Szerintem egyik sem egészségtelen, sőt pl a tejsavó proteineket átlagembereknek is ajánlják, immunrendszer erősítő hatásuk miatt. A tömegnövelőkben ugyanazek a fehérjék vannak, csak még adnak hozzá szénhidrátot is, mi általában szőlőcukor, és tartalmaznak még egy kis kreatint is, ami szintén nem ártalmas, sőt tarmészeetes anyag, hiszen a vörös húsok is tartalmazzák.

A ló dózisú étrendkiegészítőkre pedig azért van szükség, mert ahhoz, hogy az izomzat megfelelően fejlődjön sokat kell enni. Az én példamat felhozva én kb 100kg vagyok, tömegnöveléskor 2g fehérje/tskg, 5g szénhidrát/tskg lell. Ez kb 200g fehérje. Ha megeszek fél kg csirkemellet naponta, még akkor is csak a fele proteint vittem be, tehát muszáj táplálékkegészőt használnom, mert napi 1 kg csirkét nem tudok megfizetni, a megterhelő edzések miatt pedig a kellő regenerációhoz megflelő mennyiségű vitamint kell fogyasztani, amit zöldségből, gyümölcsből sajnos nem lehet, így vitaminokat is fogyaztanom kell.

Egyébként engem is vonzott a dietetikusi pálya, csak már elsőéves voltam a főiskolán amikor elkezdett érdekelni a táplálkozás (a testépítés miatt), úgyhogy így jártam, de szerintem nem lehet könnyű elhelyezkedni táplálkozási tanácsadóként, így annyira nem is bánom.

De mindegy, örülök, hogy téged szívből érdekel ez a téma, és ennyire a szíveden viseled a dolgokat, de arra kérlek, járj kicsit nyitottabb szemmel, mert nem minden úgy van, mint ahogy azt az iskolában tanítják, márcsak a táplálékkiegészítők és vitaminok miatt sem!