S. O. S.65 nap alatt le kell adjak 8 kilót! Hogyan csináljam?
Figyelt kérdés
Nagyon fontos lenne 23 éves vagyok 70 kiló szeretnék 62 lenni. hogyan csináljam minden lehetőség érdekel. sporta csak 4x van időm egy héten
köszönöm
2010. ápr. 13. 12:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Most "kell" vagy "szeretnéd"? Nagyon nem mindegy. Volt itt olyan, akinek műtét miatt kellett drasztikusan fogyni rövid idő alatt, de tisztában volt vele, hogy nem egészséges, amit művel, és vissza fogja hízni.
A heti 4 sport elvileg elég. A 8 kg sem irreális 2 hónap alatt, bár nem lesz könnyű, mert viszonylag kevésből akarsz ennyit fogyni (120 kilóból könnyebb lenne :))
Viszont ha koplalsz, visszajön mind, kamatostuk.
Alapvetően: kerüld a fehér lisztet és cukrot, inkább zöldséget, salátát egyél hússal, kivéve reggel, amikor teljes kiörl. kenyeret mindenfélékkel.
2/2 A kérdező kommentje:
kösz a sok választ
2010. ápr. 14. 12:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!