Hogyan tudnék lefogyni 10-15 kg-ot tartósan? 14/L

Nem ez volt a kérdés, tudom, de tényleg hülyeség, hogy ennyit akarsz fogyni! De neked kell magadtól rájönnöd, hogy hülyeség, ha ezt nem látod be, mondhatja bárki, hogy fölöslges, nem lehet megállítani, tudom, mivel én is ugyanígy voltam ennyi idősen. Legfeljebb úgy jársz, mint én.- Anorexiás és bulimiás voltam 18 éves koromig.

De a kérdésedre válaszolva, ha nagyon fogyni akarsz lehetőleg egészségesen csináld, ne koplalva, mozogj sokat, tudod, még fejlődésben vagy, és ilyenkor nagy károkat tehetsz magadban ha drasztikus koplalásba kezdesz! Gondolom nem örülsz, hogy ezt írom, meg mástól is hallottad már ezt, de nem hiába mondjuk, tényleg bajok lehetnek belőle! Még ha most nem is érdekel, de esetleg 10 éven belül bánni fogod, hogy tönkretetted magad!

Van egy olyan oldal, hogy kaloriabazis, ott kiszamoltam neked, hogy hány kg-nak kellene lenned. :)

Optimális testsúly: 58 ismétlem 58.

Ideális: 51-65 ig

Nem ertem mi ez az anorexiás mania, de mindegy is. A sportolás sosem art, jót tesz az egeszsegednek, de fogynod szerintem nem kell. Ha nagyon akarsz max 1-2 kg. Nem muszáj csontsavanynak lenni. :)

Ne akarj ennyit fogyni, ez bizonyosan egészségtelen.

Amúgy fogyáskor és egészséges életmódban is ugyanúgy lehet finomakat enni... Még az ember ízlése is változhat.

Egy jó életmódot támogatok, sokat viszont ne fogyj. A számok alapján keveset sem feltétlenül kell, de ez a kinézetedtől függ, amit a számok nem árulnak el. De 10-15 kiló brutálisan sok ebből.

hova a fa.szomba akarsz fogyni 58kg-ból 10-15 kg-t??

55 alá ne menj semmiképp..