fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ti vezettetek naplót a fogyás...

Ti vezettetek naplót a fogyás során?

Figyelt kérdés

Érdekelne kinek hogy alakult súlyban. Én 10 hete csinálom komolyan és eléggé hullámzó:

0.hét 103,3kg

1. 100,6

2. 101,6

3. 98,8

4. 98,1

5. 98,1

6. 96,4

7. 96,0

8. 95,3

9. 94,9

10. 93,2



#fogyókúra #fogyás #súly
2016. júl. 18. 14:37
 1/5 anonim válasza:

Szia!

19 hete csinálom:

0. hét 90 kg

1. 87,0

2. 85,0

3. 84,0

4. 84,8

5. 84,0

6. 83,0

7. 81,0

8. 81,0

9. 79,0

10. 78,0

11. 77,7

12. 75,7

13. 75,9

14. 74,4

15. 75,0

16. 74,8

17. 74,1

18. 73,4

19. 72,8

2016. júl. 18. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Igen, olykor vezetem a kalóriabevitelemet, esetleg azt is leírom, mit ettem.

A súlyom évek óta kb. ugyanaz, azon nincs mit vezetnem. Be kéne keményítenem, próbálom, de nem tudok tervszerűen enni.


Amikor 20 kilót fogytam, akkor persze a súlyváltozásaimat is vezettem. Hullámzó, de csökkenő tendencia volt, még heti 30 dkg is ment, maximálisan elégedett voltam vele.

2016. júl. 18. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim válasza:
Sziasztok! A kérdezőtől illetve az első válaszolótól kérdezném, hogy milyen módszerrel sikerült így lefogynotok! Mit ettetek és milyen mozgásformát csináltatok(csak nagyvonalakban, nem kérem, hogy részletesen írjátok le). Látom, hogy szép egyenletesen fogytatok, kérdező 10 hét alatt 10 kilót, ami tök normális, mert így megvan a heti 1 kiló mínusz, második válaszoló is pont annyi amennyi 5 hónap alatt egészséges még. Tehát az érdekelne, hogy milyen taktikával fogyóztok. Nekem 20-25 kilót kellene minimum leadnom, most 94-95 vagyok. Előre is köszi!
2016. júl. 22. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Én minden sz*rt leírok:D

Naponta a kaja az edzés és a súly és a lehető legnagyobb részletességgel minden le van írva:D

16L

2016. júl. 22. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:

Én ide leírtam a diétámat:

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__78..

Azóta még kicsit javítottam rajta, edzést viszont már csak heti 3-4-szer csinálom.

2016. júl. 22. 14:50

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!