Most kezdtem glutén mentes diétába, kicsit megvisel, szerintem elvonási tüneteim lehetnek. Meddig kell megbirkóznom velük?

Leírom mit ettem tegnap:

Reggel zabkása, mézzel, aszalt gyümikkel, egy pohár zöld tea (mára erről lemondtam, mert úgy vettem észre, nagyon hajtja belőlem, a vizet.

Tízóraira: Sülttök, banán, mandarin

Ebéd: Köles köretnek, sült csirkemell, ilyen sült zöldségköret (cékla, édesburgonya, alma, hagyma, kis fokhagyma, répa, zöld fűszerek, kis só, bors) (kókuszzsírral készítve)

Egy Snikers

Később egy saláta, benne némi tojás, sonka, sajt, öntet, sült krumpli

Mondjuk uzsonnára, vagy itt már elcsúszott az étkezés: 2 kukoricalisztes palacsinta, egy kis vaniliás pudding

Este fele egy kefír, két virsli, kis túró

Ma eddig

Reggeli ua.

Tízórai májkrémes, sajtos free from kenyér, kefír

Mar csoki, kávé

Majd a cukrokat is le szereném csökkenteni, meg ugye a laktozt, csak idövel, egyszerre félek nem menne. Neurotikus vagyok, ami nem segit :D

Hát igazábol sav okoz gondot talán leginkább, de nem mindig érzem,vissha csorogni ritkán szokott. Elég gyors az emésztésem, napjában akár háromszor is megjárom a wct. Ha nem megyek rosszzl vagyok töle eléggé, van, hogy amolyan szorongás tör rám, lehülnek a kezeim, diszkonfort érzés lesz a gyomromban, szelesedek, addig nem nyugszik mig el nem.megyek mosdoba. Utána van, hogy fáradtság tör rám, de a többi tünet megszünik. Délelött jellemzöbb ez a fajta tünet.

Reggel muszáj ennem, mert rosszul vagyok, nem cukor, azt már mértem, a sav lehet. Szorongás a gyomorbol, mintha elködösitené az agyam is.

Két oránként muszáj ennem, mert akkor haso lo lehet.

Gyomorhurut is gondot jelent olykor, van h fáj a gyomrom is, gondolom felmarodik, ilyenkor segit a kura szerü édesgyökér tea.

Most kari elött nagyon szétcsapodott a gyomrom, egy hétig mintha lufit nyeltem volna, fájt a gyomrom, nem birtam fél szelet kenyérnél többet enni, görcsölt a gyomrom.

Elég kellemetlen, mert meggátol a minden napokban, félek elmenni ide oda, szerintem a stressz is ront rajta erösen. A görcsök ritkát viszonylag. De sokszor a közérzetem sem jo, fáradt vagyok, és mindtha mindez a gyomorbol indulna. Bár most ülö munkát végzek, már egy jo ideje, de változtni szeretnék mindenképp.

Gasztron voltam, nincs helico, nincs refluxom, bár sok volt az éhomi savam, nem vagyok lisztérzékeny, a széklettel nem volt gond, hasu uh sem mutatott semmit, a doki erre azt mondta, h akkor ö mást nem tud ... mondom kösz :D

Eredendően egyszerre akartam elhagyni mind a kettőt, de nem így sikerült :)

Az a helyzet, hogy egyik sem vált ki belőlem intenzív reakciót, mármint, hogy megeszem és utána rögtön lesz valami. Mondjuk tejet eleve nem iszom, max kávéban, inkább sajtot fogyasztok, és kefírt, joghurtot, esetenként túrót. Most rá akarok térni a növényi tejekre, de mindenképpen úgy, hogy én csinálom, és akkor azzal főzni, ha kell stb.

Bele ástam már magam rendesen, a vérvételen az egyik értékem anno pozitív lett, és utána.

Még nem mondom, hogy mindenem ok, a fűszereim nem néztem át tüzetesebben, de amit újonnan veszek, annak utána nézek, olvasok.

Egyébként én azért kezdek bele, mert tényleg tanácstalan vagyok. Az orvosom sok hasznosat nem mondott, így nem maradt más, mint, hogy próbálgassam, mi az, aminek az elhagyása pozitív kihatással van az emésztésemre.

Bár már ott tartok, hogy semmit nem tudok megenni jó ízűen, így más teljesen mindegy mit eszek és mit nem :/