Vissza lehet hízni 4 nap alatt?

Nem, nem fogsz visszahízni 4 nap alatt.

Nem kell félned, csak ne szállj el.

Ha svédasztal van és te szedsz magadnak ételt, akkor válogasd ki magadnak, hogy mit eszel. Ha kimérik, szólj hogy féladagot kérsz, ha erre nincs lehetőség akkor ne edd meg az egészet.

A cukrászdába mentek vagy ne vegyél semmit, vagy válassz egy, kis szelet valamit.

A hat utáni evéstől sem kell félned, mert úgysem fekszetek le utána azonnal. Szóval bőven lesz ideje felszívódni a kajának.

Összességében tehát ne félj, hanem készítsd fel magad fejben a mértékek betartására és akkor nem lesz gond.

De azt se feledd, hogy utána 1-2 kilóval gyarapodhat a súlyod a ch miatt megkötött víztől, de ha visszatérsz a normál étkezésedhez vissza fog állni gyorsan.

A lehető legrosszabbul csinálod. Itt vagy tizenpár évesen és már abból áll az életed, hogy rettegsz, nehogy meghízz, ha egyszer nem tartod be a szigorú diétát. Mit gondolsz, meddig fogod ezt így bírni? Előbb-utóbb bele fogsz unni, hogy csak gyümölcsöt meg zöldséget eszel (mi a gond a rizzsel?), beleunsz az állandó odafigyelésbe, hogy mindenki ehet mindent, csak te nem, és akkor leszel bajban.

Két hónapja csinálod, és már rettegsz egy kirándulástól. Jó lesz ez így neked? Szép eredmény a -6 kiló, de megéri így?

A 6 után nem evés egy baromság, ahogy írták, hacsak nem 8 órakor fekszel le aludni.

Nem kell életed végéig megvonni magadtól minden jót, egy rendes vacsorától meg egy fagyitól a cukrászdában még nem fogsz visszahízni. Sőt, egy egyhetes nyaraláson se fogsz elhízni, amíg nem falsz reggeltől-estig és mozogsz néha. Mert gondolom sportolsz is, nem csak diétázol ész nélkül.

Egyébként, ha hajlamosabb is vagy a hízásra, akkor sem szedhetsz fel kilókat egy szelet kenyértől vagy sült krumplitól. Ha ez így működne, akkor csak kövér emberek lennének...

Nagyon nagy tévedésben vagy. Egy tinédzsernek (növésben lévő szervezet) NAGYON NEM egészséges a szénhidrátszegény diétának ez a formája, hogy se krumpli, se rizs, se tészta, se kenyér. Igen, kerülni kell a cukrot, de alkalmanként 1-1 fagyi nem árt.

A 6 utáni étkezést meg leírták.

Amit művelsz a félelmeiddel, meg egyenesen beteges.

Nem tudom hogy hány éves vagy, de meddőséggel játszadozol, úgy gondold meg. Most kellene fejlődnöd (pl. méh), felnőtt korodban már késő lesz, akkor már nem fejlődik semmi. Aztán rohangálhatsz orvostól orvosig.

Addig változtass NORMÁLIS étrendre, amíg nem késő.

"Én napi 1000 kalóriát eszek meg rizsból, krumpliból és egyéb teljes értékű szénhidrátból"

Legjobb cukrokat enni és abból is csak keveset, remek út az alultápláltsághoz. Te se leszel hosszú életű.