Mit javasoltok szoptatos anyukának?

A szoptatás maga a fogyókúra, csak türelmesebbnek kellene lenned. Ha a befejeztével még marad plusz kiló, akkor nekiláthatsz a diétának, de addig csak egészségesen egyél. Tornázni azt lehet, a Rubint Réka-féle 5 percesek nagyon hatásosak, de bármilyen más videótorna is megteszi, a Youtube-on is van egy csomó fajta.

mert a babának szüksége lenne olyan tápanyagokra is, amit csak húsból szerezhetnél...

Jaj miért ne lehetne diétázni szoptatás közben?? Ez ne legyen kifogás!! 8 kg nem kavés, min. 2 hnapra lesz szükséged ahhoz hogy leadd. Sztem jobb minél hamarabb belekezdeni. A szobabicaj tökéletes, tudod csinálni, amíg a kölyköd alszik. Ott lehetsz mellette és figyelheted hogy mikor ébred fel. Nyugodtan diétázz, nem lesz semmi bajod.

16:53 a sport nem diéta...sportolni lehet, diétázni nem ;)

Jaj miért ne lehetne diétázni?? És nem elég a sport, diéta nélkül nem ér semmit.

Terhesség alatt is lehet diétázni, sőt egyes esetekben kell is, akkor szoptatás alatt miért ne. Szerintem egyszerűen egyél kicsit kevesebbet, de csupa egészséges kajákat, és tornázz amíg a pici alszik.

Én nem kocsival hordom a gyereket, hanem hordókendőben, és mindennap sétálunk kicsit, ha az idő engedi. Közben szoptattam, de nem diétáztam. Egy év alatt lement 19 kiló, így most 7 kilóval vagyok kevesebb, mint a terhességem előtt, és még mindig meg le havi fél-egy kiló.

A diétát azért nem javasolják szoptatás alatt (ellentétben a terhességgel, ahol időnként szükség van rá), mert a célzott diétázás során méregtelenedik a szervezet, és ilyenkor a méreganyagok egy része kiválasztódik a tejbe. Ez persze a mamának nem árt, csak a babának nem biztos, hogy annyira jó:P