Hasról szeretnék fogyni, mivel lehetséges?
Elkezdtem egy applikáció segítségével egy 30 napos edzést, több fokozat van, mindegyik 30 nap. Most tartok a könnyű fokozat bronz edzéstervének a 11. napjánál. Ezelőtt is sokat felüléseztem, megvan az eredménye is, mert ha hasra ráfeszítek, érzem, hogy kemény az izom, de nem érvényesül, mert van egy kis pocakom a hasam alsó részén. A felülésezés és egyéb hasizom gyakorlatok még nem tudták eltüntetni, valami ötlet, hogy mivel lehetséges? Fogyni nem szeretnék, ha nem muszáj, de a pocakomtól megszabadulnék. Diéta, bármi szóba jöhet, csak egy kis bővebb leírást is szeretnék hozzá kérni, ha lehet. Előre is köszönöm!:)
15/L 163/53
válasza:Úgy gondoltam, hogy annak a fölöslegnek le kéne mennie, de a súlyom valahogy meg szeretném tartani. De ha ez nem lehetséges, akkor mindegy.
És köszönöm szépen a választ, utána nézek pár diétának. :)
válasza:Milyen jó lenne, ha végre felfognátok: NINCS helyi zsírégetés. Az zsíroknak nincsenek tapadási pontjai, mint az izmoknak, a szervezet fogyáskor egyenletesen veszi le a test minden részéről a zsírt. Utoljára onnan fogysz, ahová a legjobban hízol. Ha a hasadról fogyni akarsz, akkor az egész testedről is fogynod kell - jó hír viszont, hogy kipótolhatod a "hiányzó" részt izmokkal, már ha nem csak p_csagépezel a teremben.
A felülést meg felejtsd el, mert porckorongsérvet kapsz. Nézzél a neten helyen hasizom-gyakorlatokat, és ne anyukádra hallgass meg a káposztaleves-diétára.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!