Hogyan étkezzek ha fogyni szeretnék és milyen mozgást végezzek utána 15L/ 180cm/70kg?
Figyelt kérdés
Olyan étrendet szeretnék amihez nem kell semmi különleges, mert amég a szüleimmel élek az lehetetlen, hogy ők megvegyék2017. máj. 31. 09:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Millióféle különböző étrendet tarthatsz szokványos ételekkel... A fogyáshoz csak kalóriadeficit kell, persze az egészséges fogyáshoz több. Nem tudom, te milyen stílusban szeretsz enni s mi laktat...
Mozogj olyat, amit szeretsz, részemről súlyzós edzés + aerob + pici kardió, ennél jobbat nem tudok, de ha csak sok kalóriát akarsz égetni, akkor sok aerob vagy sok kardió is OK. De gyúrni szerintem sosem árt :)
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2017. máj. 31. 11:36
3/3 anonim válasza:
Szerintem nem kéne fogynod. 13 éves 155cm és 184kg vagyok. Szerintem te inkább örülj hogy sovány vagy. Mondjuk én sem érzem magam elhízottnak, és én most hízókúrán vagyok mivelhohy ,egcéloztam a 240kg-t.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!