Miért rossz este szénhidrátot enni?

ha már megvan az aznapi betevő kalóriád, és akkor este bármit is eszel, na az a káros...szép lassan kövér leszel.

de ha csak ezer kcalt ettél aznap, akkor este akár lefekvés előtt is betolhatsz még egy szendvicset. (jobban alszol)

Nem rossz, van, aki éhezik és rosszul van, elrontja a pihenését, ha nem eszik vacsorára sok szénhidrátot.

Az butaság, hogy az esti étel lerakódik, én pl. prímán elhasználom másnap. Amíg deficit van, fogyunk.

Olyan persze van, hogy valakinek előnytelen sok szénhidrátot enni, főleg, ha fogyni akar. Én is ilyen vagyok, de a napszak pont nem számít semmit (OK, néha rosszabb az inzulinérzékenységünk, így a reggeli sok szénhidrát elvileg rossz ötlet, főleg, ha gyors. de van, akinek akkor is sok kell, hogy energikus s jóllakott legyen). Egyéni dolog, hogy kinek mennyi jó, milyen elosztásban.

Kiegészítem, a 3. válaszoló végülis hasonlót írt, mint én, de tényleg vannak olyanok, akik szerint este ne együnk sokat. Pedig nem az számít, hanem a deficit.

Vagy aki szerint este ne együnk gyümölcsöt... :D