Lehetséges 1 hét alatt 3-4 kilót hízni?

Ha túledzettél, számíts vízvisszatartásra. Ha te írtad ki a másik kérdést is a hízásról, akkor már sok mindent leírtam... Ha nem, még egyszer elmondom: AZONNAL HAGYD ABBA A SPORTOLÁST!Ami feljött az víz, masszív edema, és arra szolgál, hogy segítse a tápanyagok áramlását a véráramon keresztül a könnyebb regeneráláshoz. Bíznod kell a testedben, hogy tudja, hogy mire van szüksége és mindent pontosan úgy csinál (ha elég energiát biztosítasz neki!), ahogy számára optimális. 3000+ minimum kell feltáplálásban! A külföldi evészavar páciensekkel foglalkozó kezelés során heti 0,5-1,5 kg testsúlygyarapodásra törekednek, de az első egy hónapban 3-5 kg víz is feljöhet, amely még nem valós súly, csupán a glikogén raktárak és szövetek feltöltése vízzel, amint adekvát energia (főleg szénhidrát) jut a szervezetbe. Ha továbbra is megfelelő energiamennyiség jut be napi szinten és nem mozgod le a bevitt energiát - amit a szervezeted sérülések helyrehozására kívánna fordítani -, akkor az edema előbb utóbb magától lemegy, és helyette egy ép hámréteget és visszatöltött izomzatot fogsz találni. Adj a testednek időt, hogy regenerálódjon, és találj új elfoglaltságot ;) :)

Ha kérdésed van, írj!