Zsír és fehérje szegény diétat tudvalaki ajánlani?

Ezt miért a szénhidrátszegény diéta rovatába írod, ha kvázi szénhidráton akarsz élni?

S mennyire fehérjeszegény? Fehérjére szükség van, csak egyes betegségeknél valahogy kevesebbel kell meglenni, a minimum környékén.

Sokféle, a makrókat nem előíró diétát lehet követni így, max. más arányokkal, a fehérjéből és zsírból kevesebbet, a szénhidrátból többet. Valami plusz infó esetleg?

Ami kifejezetten támogatja a zsír- és fehérjeszegénységet, az a szénhidrátdúsabb vegán étrendek, ahol gabonán vagy gyümölcsön alapul a táplálkozás, persze a kötelező fehérje és zsír bevitelével, azt nem lehet kihagyni.

Akkor meghalsz. Komolyan mondom. A zsír és a fehérje esszenciális tápanyag. Szinte szénhidrát bevitele nélkül lehet élni (még ha sokaknak pokoli is lenne, a test elviselné valahogy), zsír és fehérje bevitele nélkül képtelenség. A fehérje főleg komoly, mert abból sokkal több kell, mint zsírból és nem lehet másból átalakítani. Ha nem eszel fehérjét, fokozatosan lebomlanak az izmaid, ami egy ponton ellenkezik az élettel.

Fehérjeszegény étrend, olyan van. Fehérjementesen csak meghalni lehet. Megkérdeznék egy jó orvos, hogy mégis napi hány gramm fehérje és zsír fér bele. 20? 40?

S akkor már lehet tervezni.

Sok embert érint az ilyesmi, lehet róla információkat találni, én csak annyit tudok, hogy extrém alacsony szinten képtelenség létezni.