Fogyókúra alatt lehet cseresznyét enni? Arra gondolok hogy reggelire, ebéd rendes kaja, uzsira, vacsira.

basszus persze, hogy van benne gyümölcscukor, de ilyen alapon ne egyél semmit!

a gyümölcs nem hízlal.

a csoki hízlal!

ha ilyen kis sz.r dolgokat is megvonsz magadtól, akkor könnyen rádjön majd a falásroham, mert hiányozni fog az a kis édesség.

és amikor éjfélkor fogod rángatni a hűtőajtót, nem a cseresznyét fogod keresni, hidd el :)

bocs a nyers stílus miatt

következő már a levegő lesz....

a kérdezőnek: nem nem lehet, hogy normális étkezés helyett reggelire és uzsonnára és vacsorára csak cseresznyét egyél....ezt egyoldalú táplálkozásnak hívják

A szénhidrátoknál a GI érték, vagyis a glikémiás index számít! Aminek magas, az gyorsan szívódik fel, felnyomja az inzulin szintet ami a zsírraktárak gyarapodásához vezethet. Plusz ami ugye gyorsan szívódik, azt gyorsan is kell felhasználni...

Keress egy GI táblázatot, ami 50-es érték alatt van, azt nyugodtan lehet enni diétában... ami felette azt inkább kerülni kell!

Edző