Narancsbőr ellen szálkásító diéta és súlyzós edzés?! Mik legyenek akkor az étrendemben pontosan és körülbelül milyen mennyiségben?
Figyelt kérdés
Illetve heti hányszor mennyi ideig végezzek súlyzós edzést?Gondolom az egész testre kell.1 kg-val elég kezdeni?Edzetlen nő vagyok.2018. jan. 1. 23:56
1/1 anonim válasza:
Narancsbőr ellen: kerüld a cukros/zsiros ételeket illetve a pék árukat, igyál sok vizet és egyél sok zöldséget és gyümölcsöt emellett pulyka mell és csirke mell/comb javasolt,hal, tojás,stb
Edzés:ahogy akarod,ha van kedved akár mindennap edzhetsz, súly nélkül is lesz változás nyugi.
Emelett még eljárhatsz futni is vagy hasonlók.
Mindenből csak egy kicsit egyél napi 4-5x,de több legyen a fehérje mint a szénhidrát, így izmosodni fogsz.
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!