15hét alatt 30kg fogyás lehetséges?

Miért ilyen sürgős? hány kiló vagy? Nem gondolom. hogy okos törekvés. Ezt a +30 kg.- t biztos, hogy nem 15 hét alatt szedted fel. Az a jelenlegi szempont a fogyás tekintetében, hogy lassan fontolva kell haladni. Tartósabb eredményhez vezet az eröltetett gyors fogyásnál. Ha ki tudod balanszírozni az étel mennyiséget és a mozgás tervet olyan arányban, hogy a súlyod mindig lefelé menjen, akkor nem az idő számít. Van amikor csak néhány deka megy le, azzal is be kell érni. A tél nem szerencsés a fogyókúrához. Nyáron a hőségben nem kívánunk sokat enni

Ha ennyi idö alatt ilyen soakt leadsz - most lényegtelen, hogy mennyire lehegtséges -, akkor a böröd jó 5 mérettel nagyobb marad és összevissza lóg majd rajtad, amit többé nem lehet helyrehozni, legfeljebb mütéttel!

Lehetséges, de nem egészséges és nem is ésszerű ilyen ütemben fogyni. Legyen türelmed a fogyáshoz.

Kezdősúlytól függ.

Hacsak nem vagy extrém elhízott, nem reális. Lehetséges, de keménynek kell lenni (a legtöbb kövérnek közel sincs akkora állóképessége, önfegyelme... itt már ehetsz akármilyen keveset, az kevés, edzeni is kell) és sok izmot vesztesz.