Van itt olyan aki napi 500 kalóriával lefogyott? Mennyi idő volt, mire láttad az eredményt?

Dehogy haltak éhen,. Nemcsak az anorexiások esznek ennyit, koplalásba pedig csak az hal bele, aki elég sokáig csinálja.

Ismerek olyat,aki nem számolt, de koplalással fogyott le. A legtöbbeknek gyors módszer, bizonyára roppant kellemetlen s persze nem is egészséges, pláne nagy feleslegnél.

Ha be akarod gyorsítani a fogyást, egy szavam nincs, ha tartasz 1-1 böjtnapot, ha az neked fekszik, de a folyamatos kevés kalória idióta ötlet.

Én 3hónap alatt ennyivel fogytam 24kg-ot. 65-ről kezdtem, első pár kg nem látszott, az ugye csak víz meg salak. 58kg-ra érve már éreztem, hogy könnyebb vagyok, 55-kor már láttam is, hogy vékonyabb a derekam, combom, 52-nél már minden második ismim megjegyezte, hogy milyen sokat fogytam az utóbbi időben, aztán ez így már egyre csak jobb lett, egyre vékonyabb, egyre több dícséret, egyre könnyebbnek, szebbnek éreztem magam.

Csak arra figyelj, hogy fokozatosan, lassan emeld majd az adagokat, mert eleinte, amíg hozzá van szokva a szervezeted a kevés ételhez könnyen visszahízhatod, na meg a szervezetedet is leterheled. Szóval ha úgy döntesz, hogy még van egy kis felesleg, de már a végénél tartasz, akkor kezd el hetente 100-150kalóriával emelni a napi bevitelt, amíg egy egészséges szintet el nem érsz. A későbbiekben sportolj és próbálj egészségesen étkezni, kerüld a zsíros-cukros ételeket. Lehet enni, de mértékkel, mert ártasz az egészségednek vele.

Nehéz azért kibírni, hogy kb egy macskának elegendő ételt csipegetsz, de sztem megéri, már ha jól csinálja az ember. Sok sikert:)

Életben lehet maradni ennyivel is, nem ez a gond, hanem az, hogy ez hosszú távon nem tartható.

Tegyük fel, hogy lefogynál koplalással, mondjuk most ne foglalkozzunk az egyéb következményekkel.

Utána mi lesz? Elkezdesz megint normálisan enni, visszahízol, aztán megint koplalsz?

"Lehet enni, de mértékkel, mert ártasz az egészségednek vele."

Na bammeg, ez a hét mondata. 3 hónapig napi 500 kalória bezzeg nem árt.

Sovány leszel, lapos és löttyedt.