Az extrudált kenyér hatásos lehet egy 13 évesnek fogyáshoz?

Mi az,hogy hatásos? Azt képzeled,hogy az extrudált kenyér lefogyaszt vagy mi?

Az extrudált kenyér annak jó, akinek van önuralma. Egy tizenéves szeretné megtölteni a gyomrát, tehát olyan dolgokat egyél, amik jól megtömnek, de kalóriaszegények: erre az egyik legkiválóbb a főtt cékla. Ha pedig veszel egy széles bőrövet és szorosra húzod, akkor nem engedi tágulni a gyomrod és hamarabb lesz teltségérzésed.

Nem.

Jó az a kenyér, ha fogyni akarsz. Nem az fogyaszt le természetesen (nem ez az egy étkezés számít), hanem az egész napi kaja bevitel. 1600-800at egyél azt jónapot.

Ez nem így működik. Azon múlik, mit eszel még s mennyit, mit mozogsz, ésatöbbi. Nincs olyan, hogy egy ételtől mágikusan automatikusan fogysz, ráadásul az extrudált kenyér nem egy kiválóan laktató étel, nem mintha lenne olyan, ami mindenkit jól laktat...

Inkább teljeskiörlésű de kevesebb, több benne a rost, fejlődő szervezetnek szüksége van rá. Vagy lehet kapni szénhidrát csökkentett kenyeret, akár az is megfelelő. Extrudált kenyérben semmi sincs.