Fehérjeporral látványosabb átalakulás?

Természetesen jópár kiló izmot fel lehet szedni nőként, honnan jött most ez az új tévhit, hogy nem? :D

A fehérjepor fehérje, mint a tojás, hús, ésatöbbi.

Teljesen irreleváns, hogy fehérjeturmixot is iszol vagy csak rendesen eszel. A fő, hogy vidd be a fehérjét.

Fehérjeszegény étrendben persze jó, EDZÉSTŐL FÜGGETLENÜL.

A fehérjeigényünket kicsit megdobja az edzés (pláne ha szálkásítunk vagy tömegelünk. súlytartáskor valamivel kevésbé), de csak kicsit. A fehérje kell a működésünkhöz, még ha semmi aktivitásunk nincs, akkor is. Ha valamiért étellel nem tudod bevinni, hasznos a por. Én rendesen eszem, nekem felesleges, sőt terhelő, a túlzott fehérjebevitel nem jó.

Természetesen egy lány is kigyúrhatja magát (ez teljesen jó kifejezés), a hozzá tartozó naturál max szintre, ez azért nem kevés. Csak ez nőknél nem az a szint, mint férfiaknál, persze férfiaknál sem valami sok, a homo sapiensnek megvannak a korlátai, a legremekebb genetika mellett is.

Aki sosem látott még szép, izmos (de naturál) női karokat és combokat, afelé részvétem.

A kigyúrás nekem az, hogy az ember megközelíti a naturál maxát. Nem az, hogy hatalmas izmai lesznek, mert arra férfiak sem képesek koksz nélkül s nem is az, hogy megközelíti az átlagos fiatal, egészséges férfi naturál maxát. Ha neked igen, akkor egyetértek, nő olyat nem tud. De izmosodni azért szerencsére igen.

Azzal is egyetértek, hogy együnk rendesen, de van, aki általam érthetetlen okokból erre nem képes. Akkor inkább pótolja kiegészítőkkel (csak addig, amíg meg nem tanul rendesen enni, remélhetőleg), mint hogy elbomoljanak az izmai.