Hogy tudtok így élni?

Én nem számolom a kalóriákat, csak odafigyelek, mit eszek. Pufirizst, extrudált kenyeret, csökkentett zsírtartalmú ételeket nem. Péksütit, kenyeret sem. Cukor helyett mézet, de nem sokat, néha eritritet. Ha vendégségbe megyünk, az nekem a "csalónap", akkor eszek olyan dolgokat is, amiket a hétköznapokban nem. Nem azért, mert annyira hiányoznak, nem is szimplán udvariasságból, hanem mert olyankor "lazítok". Nincs bűntudatom, hogy megettem pár sütit meg ezt-azt, ami épp jólesett.

Sokat főzök, és olyan ételeket, amiket szeretek és jók is nekem. Jó érzés, hogy nincs evés utáni kajakóma, puffadás, hasfájás, rossz közérzet, pattanások. Azért táplálkozom így, mert így vagyok egészséges, a testsúlyom is. Nem kívánom vissza azt az időszakot, amikor +15 kg hájat cipeltem magamon és kezdett tönkremenni az egészségem.

Én mindent eszek, mert a finom ételek élvezetet jelentenek. De a cukros, zsíros kajáktól nagy mennyiségben rosszul vagyok, meg hiú is vagyok.

Tehát mindent eszem, csak mértékkel. Azért a kaja élvezetén túl, nem utolsó szempont a jó test sem. Nyílván nem is akarom elrontani élveteg módon. Kondizom is.

"ne mondd nekem hogy nem érezni a cukor és az édesítő közt a különbséget,mert lehidalok"

Nem hiszem hogy tudnál egy rendes hídállást csinálni. Túl dagadt vagy hozzá.

A mozgás nem ellensúlyoz egy egészségtelen étrendet.

"9# pont ezzel a “gyenge jellem vagy” beszólással igazolod h önsanyargatás az egész" - Kifacsarod az egészet, gyenge jellem vagy mert nem bírsz odafigyelni az étkezésedre, nincs benned elég önuralom. Nem arra gondoltak, hogy salátaleveleken meg puffasztott rizsen kéne élned, hanem hogy nem bírod megállni, hogy ne egyél meg minden vackot amit épp megkívánsz. Mielőtt kicsavarod ezt is, nincs azzal baj ha néha megeszel egy péksütit vagy egy szelet pizzát, de az egy életem van megeszek mindent amit épp akarok vezet az elhízáshoz. A gyenge jellemet értsd úgy, hogy nincs benned semmi önuralom vagy kitartás, hogy egészségesen étkezz.

Az se ártana, ha néznél egy normális fogyókúrás étrendet ahelyett hogy csőlátással feltételeznéd, hogy puffasztott vackokkal és kajapótlékokkal lehet csak fogyni.

Kérdező lehet nem vagy dagadt, de ilyen érteddel biztos hogy magas a testzsírod. Tudod van a skinny fat kategória.

És arra írtam a gyenge jellemet, hogy te nem tudsz egészségesen enni, ezért elkezdesz hisztizni mint egy óvodás, hogy mindenki hülye csak te vagy helikopter.