Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Szerintetek mi az akadály annak hogy nem indul be a fogyás?

7 hónap alatt leadtam 19 kg-ot elsőnek kalóriaszámolással plusz heti 3 súlyzós edzés és 1-2 nap aerob vagy hiit és az elmúlt 2-3 hónapban nem akar a hasamról eltűnni a maradék felesleg... Aztán abba hagytam a kalória számolást mert belefáradtam, de mellette megtartottam ugyan úgy az edzések számát viszont nem akar lemenni a hasamról az a maradék hájréteg... Szerintetek mit csináljak vagy ilyenkor mi van? A leptin szint lenne a felelős érte? vagy növeljem még jobban az edzések számát? Azért oda figyelek hogy a fehérje mennyiség legyen meg meg ugyan úgy helyesen táplálkozom attól függetlenül hogy nem számolom már a kalóriákat. 21/F

Keress kérdéseket hasonló témában: fogyás

  ápr. 14. 21:06  Privát üzenet  

A válaszok

Nekem addig nem igen indult be a fogyàs ( max koplalàssal szenvedve) amíg a tàplàlkozàsom szénhidràt alapú volt. Pl 160 gramm szénhidràttal semmit se fogytam 12 hét alatt, hiàba volt viszonylag alacsony a kalóriabevitel. 1400-1500 közt.

Mióta szénhidràtból eszem a legkevesebbet, zsírból pedig a legtöbbet, 6 kgt fogytam , màsfél hónap alatt, eddig. Pedig 1800-2000 kalória közt eszem.

Lehet túl keveset eszel és belassult az anyagcseréd. Vagy stimplàn stagnàlsz. Hosszabb ideig tartó fogyàsnàl kell a testnek a regeneràlódàs.



A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont ápr. 14. 22:54 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Az utolso kilok mennek le a legnehezebben, de ha nem adod fel a kaloriaszamlaladt es bekemenyitesz biztosan le fog menni a hasadrol is

A válaszíró 70%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/3Időpont ápr. 14. 23:05 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Akkor úgy látom vissza kell állni megint a kalóriákat meg a szénhidrátokra is jobban odafigyelni... arra mindig is oda figyeltem volt már amikor betegesen figyeltem oda és pont ezért hagytam abba... Köszönöm a válaszokat :)

# 3/3Időpont ápr. 15. 07:41 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Mi lesz velem? (Bővebben lent)
Mennyit lehet fogyni ha hetekig csak csipegetem a kajákat? (kb napi 600-800kcal)
Milyen tippeket ajánlotok fogyáshoz suli mellé? Kaja és sport ügyben is? Esetleg valami jó edzős app?
Először is 15kg súlyfelesleg van rajtam. Azzal hogy heti 3-4 szer súlyzós edzést csinálnák és futnák kb. fél órát. Sikerülne leadni? Ha igen mennyi időbe telne?
Sulyzos edzes fogyasnal is olyan hatasos mint a kardio?
Hogyan fogyjak úgy, hogy ne a mellem menjen le?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!