Napi15-20 km szobabiciklizisnek milyen eredménye lehet, lehet vele fogyni, és ha igen mennyi idő alatt?

A fogyás 70%-ban az étkezésen, 30%-ban a mozgáson múlik.

Ha több kalóriát elégetsz, mint amennyit beviszel, akkor megy le rólad a felesleg.

Szerintem ez nagyon statikus, semmit érő mozgás lesz egy idő után. A szervezeted hozzászokik. Menj le néha futni, úszni. Végezz súlyzós edzéseket is.

Én is tekerek szobabiciklin, nagyon szuper cucc, szeretem, de nem sokat, fél óràt, meg még mellé màst is csinàlok, de nem ezért fogyok (17kg eddig) hanem az étrendem miatt.

A mozgàs csak kiegészítő inkàbb, formàlódàsra való, meg az egészségnek tesz jót, izmok stb. Nekem idővel lesz majd màs is.... De valahol el kellett kezdenem. Nekem pl nem megy még a durvàbb megterhelés.

Szerintem mindenképp hasznos ha rendszeresen csinàlod és az étrended oké. Pont 15-20 km- rel több mintha fel se àlltàl volna a kanapéról.:)) A konkrét fogyàs inkàbb kaja függvénye.