Lehetséges így fogyni egy túlsúlyosnak?

Ez és az ilyen jellegű edzések a hasizom (vagy egyéb célzott izomcsoport) erősítésére vannak, nem a fogyásra. Persze tök jó, csináld, erősödnek a hasizmaid, meg valamennyi (kevés) kalóriát elégetsz ezzel is, de nem ettől fogsz fogyni. Inkább csinálj teljes testedzést, elsősorban erősítőt (saját testsúlyosat vagy súlyzósat), illetve a fogyásra isteni a HIIT, keress rá. Ha nagyon sok felesleg van rajtad, akkor viszont figyelj az ízületekre, ne egyből ugribugrival kezdd, hanem sok sétával!

Elmondom, hogy az első 1 perc után kifogod köpni a tüdődet is, mert igen, így baromi egyszerűnek tűnik, de nem az :D Én is így voltam, pedig túlsúlyom sincs... :/ Úgyhogy ne keseredj el, ha nem bírod végig csinálni.

Szerintem inkább járj el futni. Messze a leghtásosabb zsìrégető+formáló edzés.