fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Havi 5 kg fogyas lehetseges igy?

Havi 5 kg fogyas lehetseges igy?

Figyelt kérdés

Napi 1200 kaloriat ennek,nasit meg a peksutiket,feher lisztet,cukros uditoket elhagynam.

Ezeket ennem: bulgur,tk kenyer,gyumolcsok,zoldsegek,husok,halak,tejtermekek,idonkent magvak,zero uditok,felvagottak (ezekbol keveset),barnarizs

Napi 5x,keveset ennek

Melle probalok heti 3x edzoterembe jarni (aerob edzes),illetve a suliba biciklivel megyek (2km-re van),plusz az edzoterem is 2km-re van.Emelle meg heti 3 testneveles oram van,heti 2 roplabda edzes.

Szerintetek?

161/64,5/L


2019. szept. 2. 13:56
 1/5 anonim ***** válasza:
78%

Elvileg: jól hangzik

Gyakorlatban: sikerül, ha be is tartod


A fogyás-hízás 70 %-ban az étkezéstől, 30 % a mozgástól függ. Mindent bele!

2019. szept. 2. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%
Ilyen kis súlyból nem sok esély van rà, hogy havi 5 kilót fogyj. Esetleg a legelején de az csak vízvesztés.
2019. szept. 2. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%

Ennyi edzés mellett nyugodtan feltolhatod a kalóriát 1500, lehet hogy akár 1800 kcal-ra is. Tapasztald ki. Sokat mozogsz, így jó az esélyed, hogy egyáltalán nem kell éhezned a fogyáshoz, egy kicsit sem (azt nem számítva éhezésnek, mikor csak a szemed kívánja az ételt, pedig már eleget ettél).


Lehet, hogy az első hónapban tényleg fogsz 5 kg-t fogyni, de ha csak 2-t, akkor is legyél elégedett. Kicsi túlsúlynál nem lehet olyan gyorsan fogyni már. Meg amúgy sem érdemes túl gyorsra venni a tempót.

2019. szept. 3. 07:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Szerintem lehetséges. Én egy ssmmilyennek nevezhető diétával fogytam heti 5kg-ot és a tiéd ehhez képest... biztos, hogy fogsz fogyni, ha be is tartod!

Hajrá

2019. szept. 3. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Ez lószar es kész. Nem fogsz tőle 5 kiló ZSÍRT leadni. Súlyzós eddzés amúgyis hol marad? Sokkal többet ér és fogyaszt mint az aerobos ugrálásaid.
2019. szept. 4. 00:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!