Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Miért hízok? Kalóriadeficitben vagyok.

Jelenleg súlyt tartok és valahogy mégis hízok vagy nem tudom..

1500 kalóriát ehetek súlytartásnál viszont 1000 kalóriánál sosem eszek többet mert nem tudok/így jön ki. Eszek rendesen minden nap főtt ételt is. (Ma pl. rizst+tejszines csirkét ettem uborkával meg tegnap is ebédre) Mégis az arcomon úgy látom mintha "pufibb" lenne vagy nem tudom.. lehet csak beképzelem..

Lehetséges hogy valaki CSAK arcra hízik?



Keress kérdéseket hasonló témákban: súlytartás, táplálkozás, egészség, étrend, életmód, kalória, kalória deficit

  nov. 6. 15:27  Privát üzenet  

A válaszok
1 2

Szar az étrended és vizesedsz pl.


Mérleg mit mond?



A válasz 39%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/11Időpont nov. 6. 15:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Beképzeled! 1000? Az éhezés! Gondolom, anorexiás vagy

A válasz 92%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/11Időpont nov. 6. 15:50 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
nem vagy kalóriadeficitben....

A válasz 30%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/11Időpont nov. 6. 15:55 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

De abban vagyok.

Ma ezeket ettem:

R: 40 g telj. kiörlésű zabpehely (vízzel) + 10 g natúr kukoricapehely+ 50 g golden alma

T: hosszú kávé tejjel, édesítővel

E: 150 g tejszínes csirkemell+ 120 g fehér rizs + kígyóuborka

U: 50 g golden alma

V: tojás rántotta 3 fehérje 1 sárgája+3 szelet csirkemell sonka+fél paradicsom+uborka (a tojást 10 g Flora proactiv vajjal sütöm)



# 4/11Időpont nov. 6. 16:11 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

Ma 224 kalóriát égettem

# 5/11Időpont nov. 6. 16:12 Privát üzenet

a sárgáját kidobtad? :(((

és miért fél paradicsom, miért nem egy egész


ok, ez volt ma.


és ezt mióta csinálod? minden nap ezt eszed?



A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/11Időpont nov. 6. 16:15 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Kb 3-4 napja tartok súlyt.

Nem, nem minden nap eszem ezt.



# 7/11Időpont nov. 6. 16:17 Privát üzenet
Ha úgy veszed észre hogy hízol, akkor lehet túltolod a szénhidràtot. Az pl megköti a vizet is, tehàt lehet hogy vizesedsz és azért nő a súlyod. Nem a kalóriàkon múlik, hanem a tàpanyagok arànyàn. Amúgy 1000 kalória az koplalàs. De ahogy gondolod.

A válasz 34%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/11Időpont nov. 6. 16:21 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

óóó, hát ne légy ilyen türelmetlen :) 3-4 nap az semmi.

ha egy hónap múlva se látnál változást, akkor lehetne gondolkodni. de jobb lenne, ha nem ilyen minimál kaján éldegélnél egy hónapot. bármikor különböző okok miatt előfordulhat, hogy egyébként ütemes fogyás közben egyszercsak megállsz vagy akár felfelé ugrik a mérleg (ez 2-3 kiló is lehet!), ilyenkor nem szabad megijedni meg feladni, folytasd tovább (csak valami rendesen beállított étrendet, ami jóval több, mint 1000 kcal).



A válasz 72%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/11Időpont nov. 6. 16:28 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Légy türelemmel :) vizesedhetsz is és a zsír sem egyenletesen adod le mindenhonnan. Az étkezésed napi 4-5 kisebb étkezésből álljon. A kávé és az alma nem számít annak önmagában véve. Ne a kalóriákat számold, inkább arra figyelj h a zsíros, cukros, fehér lisztes ételeket, alkoholt kerüld. Például a tejszínt, tejfölt, zsíros sajtokat is hagyd ki. Inkább natúr joghurtot használj. Estére már kevés szénhidrátot egyél, inkább helyette nyers v főtt zöldségeket valassz. Kitartást! ;)

A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 10/11Időpont nov. 6. 17:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha nagyon sokat eszem és utána veszek be hashajtót akkor az az étel nem rakódik le és nem hízok meg, ugye?
Ha diétázom, miert hízok?
168 cm vagyok és miért van az hogy 1800 kalóriától már hízok? 180 g ch-t 170 g fehérjét és 34 g körül eszek zsírt? Valami ötlet? Mások ennyivel fogyoznak. Ja es minden nap sportolok (
Ha minden nap megeszek egy zacsko chipszet, de belefer az adott kaloiamennyisegmbe nem hizok töle?
Alig eszem még is hízok! Miért?
Miert hizom kaloriadeficitben? 2 hete folyamatosan hizok, pedig a deficit tobbe kevesbe meg van.

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!