Mit tegyek? Elrontottam mindent..

sziasztok. 22kilot fogytam 6honap alatt. Első 4hónapban úgy hogy napi 60gr ch-t ettem kalóriát nem figyeltem. El voltam nem volt probléma nem éheztem. Aztán valami bekattant ugye egyre nehezebben mentek le fele a kilók. Elkezdtem a kalóriát számolni is. Így egy nap napi 400kaloriat ettem\eszek és 30gr ch-t. Ez megy mar kicsit több mint 2hónapja. De már nem bírom. Elértem a kívánt súlyt szeretném megtartani de nem bírom. Ha kicsivel is többet eszem egyből másnap többet mutat a mérleg. Hízok egyből.legnagyobb félelmem pedig ez.utóbbi időbe már inkább hanytattam is magam mert már nem birok "nem enni". Úgy érzem ebből már nem tudok kijönni sehogy. Hogy lehetne elkerülni a vissza hizast? Legalább 60gr ch-t akarok enni ismét a kalóriát meg hagyni a pi**aba. Már nem bírom tényleg tudom elrontottam. Valaki segitsen