Hogy tudnám ezt elérni?

Hát igazából már nagyon régota fogyókúrázok, régen fogytam 5kilot az elég volt, aztan visszahíztam, utána megint lefogytam, megint visszahiztam, viszont többet is ezért ott tartok , hogy már 10 kilot kene leadnom amiből 5 le is ment pár hónappal ezelőtt, de most újra visszajött. Most nem bírom tartani, pár nap után feladom, éveket szántam az egészre, mégse sikerült lefogynom úgy ahogy szerettem volna. Egyszerűen csak elegem van abból , hogy kb 3 éve más se csinálok csak csak "mit egyek reggelire" "jaj megkivantam a turo rudit akk most nem ehetek nem ronthatom el a második napon". A heteket,napokat számolom és teljesen belefáradtam. Úgy szeretnék végre étkezni mint minden normális ember, hogy ne ez legyen a fő téma az életemben és minden napom fénypontja. Viszont ezek ellenére muszáj lenne fogynom. Hogy tudnám ezt elérni?