fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan lehet edzés nélkül...

Hogyan lehet edzés nélkül hatékonyan fogyni?

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Régen sokat edzettem, aztán idő hiányában abbamaradt. Most így a karantén időszak alatt sajnos picit felszaladt rám pár kiló, kb 4-5 kilóról van szó első sorban hasi és comb tájékon. Idom jelenleg sportolni nincs és sajnos az egyik térdem nincs jó állapotban így futás is kizárva.


Tudnátok javasolni hatékony módszereket fogyásra ilyen esetben? Nagyon nem szeretnék diónyi ételeket enni, inkább ennék normális adagokat egészségesebben pl. Táplálék kiegészítők hatékonyak?


Illetve, pl felülések stb tudnak hatékonyak lenni vagy kardio nélkül nem fogyaszt?


Köszönöm a segítséget.:)



#edzés #diéta #fogyás
2020. dec. 19. 22:29
 1/5 anonim válasza:
32%

Szia! A torna segíteni fog, de nem a 10 percesek. Ne egyél olyat, amiben sok a kalória, és nagyon-nagyon sok vizet igyál, 6 után meg semmit se egyél!! Kardió nélkül lassabb lesz, de lesz változás. A táplálék kiegészítők semmit nem érnek, mivel nem testépítő vagy, helyette igyál reggel-este 1 pohár zöld teát naturba.. és nagyjából ennyi.

Ha érdekel valami írj nyugodtan :)

2020. dec. 19. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
71%
Nem azon a pár felülésen fog múlni a fogyásod, hidd el. Számold ki mennyi kalóriát kell fogyasztanod a fogyáshoz. Ha nem léped túl a kereted, fogyni fogsz. Igen, ilyen egyszerű. Van rá rengeteg app is, hogy tudd számolni az ételek kalóriáját.
2020. dec. 20. 07:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
0%
Tehát ha jól értem, akkor sem diétázni, sem keményen edzeni nem akarsz. Hát így biztos, h nem lehet fogyni. Sokan próbálták már, eddig még senkinek sem sikerült.
2020. dec. 22. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Ezek szerint nem érted jól, mert nem nem akarok edzeni hanem nem tudok. :)
2020. dec. 22. 22:37
 5/5 anonim válasza:
A rendszeres testmozgás nagyon fontos a szervezet számára, de nem szabad elfelejteni, hogy a megfelelő táplálékbevitel is lényeges. No, meg persze az sem mindegy, hogy mit mikor eszel. Ezekre érdemes odafigyelni. Sok zöldség-gyümölcs, és csirkehusi-rizzsel, kevesebb zsírban-olajban tocsogó gyorskaja.
2021. jan. 14. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!