Keto diéta. Írnátok példákat? Mit egyek?

Tele van ketogén diéta étrendekkel az internet.

Amúgy nagyon vigyázz vele, mert nem veszélytelen - főként ha nő vagy.

Ha nem tudod mit kellene enni a keto diétában, akkor valószínűleg nem azért kezdenéd el, mert ez neked nagyon tetszik vagy mert utálod a kenyeret és minden szénhidrátot, hanem mert ez most divatos (bár hanyatlik) vagy mert azt gondolod, hogy ez a fogyás titka.

Amennyiben így van, akkor tudnod kell, hogy nem ez a fogyás titka, és ha megpróbálod magadra erőltetni, akkor nagyon rosszul fogsz járni.

Ha nincs igazam, és te ennek utánanéztél és tetszik, akkor viszont nem értem a kérdést.

Ketogén diéta lista:

[link]

Veszélye:

[link]

Nem hiteles oldalak, fél perces google használat ezt eredményezi. Ha már szeretnél valamilyen diétát követni, akkor olvasd el az előnyeit, hátrányait, veszélyeit, majd ha ezeket elolvastad, akkor keress hiteles tapasztalatokat róla. Mindenképp szánj a tájékozódásra megfelelő mennyiségű időt!

Marhaság és egészségtelen.

Inatagramon (#keto #ketodiet #ketolife hashtageket keresd) nagyon sok recept van meg youtubeon is.

Amúgy tojás avokádóval

Tojás baconnel

Tojás hússal

Marha steak kevés alacsony ch tartalmú zoldseggel

Tejszines sajtos hus keves zoldseggel

Mogyorovaj

Vajban párolt shrimpek keto tesztaval