fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miket ajánlott enni reggelire...

Miket ajánlott enni reggelire és vacsorára, ha az ebéd mindig egy normál tányér főtt étel?

Figyelt kérdés

Az ebéd mindig más, de 400-500 kcal, normál adag.

163cm és 56kg vagyok, 8kg-ot kéne leadnom(betegség miatt).

Vacsira csak fehérje+zöldség? Pl zsírszegény túró, kockázok bele kígyó uborkát, piros kaliforniai paprikát, pici só és metélőhagyma. Vagy natúr csirkemell, mellé jégsalátát tépkedek meg vágok hozzá jégcsapretket, paradicsomot. Vagy párolt zöldbab és főtt tojásfehérje? Nem tudom miket lehet enni estére.

És reggelire mit szabad? Ha kcal kereten belül maradok, akkor ehetek bármit reggel? Pl tejet gabonapehellyel vagy belvita jóreggelt kekszet macikávéval vagy virslis/kolbászos tojásrántottát vagy péksütit kakaóval vagy túrórudit? A túró rudiról nem szeretnék lemondani:(



#Túró Rudi
2022. márc. 25. 17:32
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
69%
Milyen betegség miatt kéne 8kgt leadnod, anorexia?
2022. márc. 25. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Térdbetegség miatt. Nagyon minimumon kéne tartanom a súlyom, hogy minél kevésbé terhelődjön. Boltba is csak banyatankkal járhatok...
2022. márc. 25. 18:28
 3/11 anonim ***** válasza:
69%

Pontozz le, de egy felnőtt nőnek a 48 kg beteges.

Térdprobléma javul, egészséged meg kuka.

2022. márc. 25. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:
Hát a normális az magasság-110, nőknél. Ez csak 5-tel kevesebb.
2022. márc. 25. 19:12
 5/11 anonim ***** válasza:
100%
50 kg alatt akkor is sovány leszel, bármit is hiszel. Nem egészséges.
2022. márc. 25. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Oké, oké, most, hogy mindenki megmondta a tutit, most már kaphatnék választ a kérdésemre? Reggeli és vacsora?
2022. márc. 26. 07:21
 7/11 anonim ***** válasza:
52%
Nem, mert nem segítünk abban, hogy csontra és betegre koplald magad.
2022. márc. 26. 07:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:

Nem mennyiséget kell írni, hanem, hogy egyáltalán miket lehet enni?

De akkor majd megnézem másik kérdésnél:D

2022. márc. 26. 07:26
 9/11 anonim ***** válasza:

tízórai es uzsonna 5letek : [link]


reggeli 5letek: [link]



vacsora 5letek (ezekből nagyobb mennyiséhben simán lehet reggeli): [link]


https://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__1..


https://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__1..


https://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__7..



(A mennyiségen függ a fogyás, de a kalóriából látom hogy ezzel kb tisztában vagy. Szóval a fentiekből barmi jó a neked megfelelő mennyiségeb)

2022. márc. 26. 07:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:
Köszi
2022. márc. 26. 09:42
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!